Séances collectives

Les sophr’Ateliers sont des ateliers thématiques répartis sur plusieurs semaines tout au long de l’année. Chaque atelier explore un thème principal, comme se reconnecter à soi, apprivoiser ses émotions, développer la confiance et l’estime de soi, prendre sa place, prendre conscience de ses ressources, ou retrouver du sens à sa vie…

Ces ateliers alternent entre moments d’échange et de pratique, avec la liberté pour chacun de s’exprimer ou non. Espacées de 15 jours, les séances collectives permettent une intégration progressive des pratiques. Ces cours réguliers offrent une opportunité continue d’apprentissage et de pratique de la sophrologie sur des thèmes variés.

Chaque séance, d’une durée de 1h30, accueille 4 à 10 participants. La confidentialité, la bienveillance et le non-jugement sont des principes fondamentaux : ce qui se vit en séance reste en séance.