Les séances de sophrologie durent généralement une heure et peuvent être proposées lors d’espaces dédiés ou en dehors des heures de travail. Elles permettent aux salariés de bénéficier d’un moment privilégié pour se recentrer, se ressourcer, se reconnecter à leurs ressources internes et libérer tout leur potentiel.
A savoir : La confidentialité est de mise lors des séances de sophrologie avec un groupe de collègues. Ce qui se vit en séance reste en séance.
Elles renforcent la cohésion d’équipe et favorisent un climat de confiance et d’entraide. En apprenant à mieux se connaître et à mieux comprendre leurs collègues, vos salariés tissent des liens plus forts et une dynamique de travail positive se crée. En intégrant la sophrologie dans votre quotidien professionnel, vous favorisez le bien-être individuel et collectif, ainsi que la performance globale et optimale de votre entreprise.
La sophrologie offre, aussi, la possibilité d’une prise en charge individuelle, adaptée aux besoins spécifiques de chaque salarié, y compris des managers. Lors de ces séances individuelles, j’accompagne les salariés dans l’élaboration d’objectifs personnels adaptés à leur personnalité et à leur parcours professionnel. Grâce à une écoute attentive, nous identifions ensemble leurs besoins et difficultés, pour établir un protocole de suivi sur plusieurs séances.
Ces rendez-vous offrent un espace privilégié où les personnes peuvent s’exprimer librement, explorer leurs ressentis, développer des outils pour gérer le stress et l’anxiété, confiance en soi, gestion du temps… Cette approche individualisée permet de travailler en profondeur sur des problématiques personnelles ou professionnelles, favorisant ainsi une meilleure performance au travail.
La sophrologie impacte directement la santé physique et émotionnelle de vos salariés. Elle peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés. Elle peut également soulager les douleurs de posture et les troubles musculosquelettiques, ainsi qu’accompagner les changements de poste ou d’organisation et préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise.
Intégrer la sophrologie dans les entreprises permet d’ancrer un équilibre physique, mental et émotionnel facilitant la cohésion d’équipe et de transformer le quotidien des collaborateurs afin d’améliorer la qualité de vie et des conditions de travail.
Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable.
Sophrologue à Thiers
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© Christelle DUPAS 2024
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